柔軟から始まるデイリハ、前半：決められた運動を皆で行う→後半：各自で行う、の計≒３時間。その間、休憩＆水分補給のため頻繁に声がかかります。
「ウチは食事もお風呂もないけど、それだけやる気のある方が来られます」の言葉どおり、終わる頃には心地よい疲労感！？ とまァ、そーゆーことに……。
ところで、前回（27日）から私の個別メニューがスタートしました。
理学療法士さんの見立て：私は左足により負担のかかる歩き方をしていて、それが左膝の変形にも繋がっている。また、片足立ちが左右ともに３秒程度とバランスが悪く、そのことが歩行も難しくしている。今後「痛み+変形」が起きると予想されるので、予防のためにも〔バランス→歩行の訓練〕が必要、でした。
平行棒の足元にスポンジを置き、その上に立った状態でバランスの練習。そして、バランスの悪さを補おうと左足先が外に開いてしまうので、歩行はかかと～足先をまっすぐ進行方向に保つ+歩く姿勢を常に確認しながら繰り返す、そんな練習です。
この状態で歩くのはハッキリ言ってちょっぴり怖い！ けど、そんなこと言ってられやせん。練習→改善したことも「薬が効いていれば」の条件付き！ けど、そんなこと言ってる場合じゃありゃりゃせん。
身体を動かすのは好きなので、私リハビリ大歓迎で～す！！