健康になりつつ、体重も落とせるのでダイエットには最高ですね。
運動をしたくないからといって、手術で脂肪を吸引したりすると
体質は変わっていないので、再び脂肪が付いてくるのは目に見えています。
ダイエットは体質を変えることが一番重要だと思います。
筋肉をつけることで、基礎代謝が活発になり、リバウンドしない身体を手に入れる
ことができます。
しかも、週1回のトレーニングでいいので、続けやすいダイエット法だといえますね。
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