こんばんは
最近、昼間は暑いくらい、いいお天気ですね☀️
朝晩は涼しくて、昼間がこんなに暑かったら、気温差で体調崩しやすくなりますね💦
皆さんお元気ですか〜
レヴェドボゥ化粧品
アドバイザーの池北 さなえです。
秋へと季節が変わってきましたが、紫外線はまだ強いので、油断しないよう対策もお忘れなく〜
さて、昨日も家の近くの海へ♪
紫外線は気になりますが、
やっぱり太陽にあたるとパワーが出ますね
朝日を浴びるとなおいいですよね‼️
5時間程の睡眠時間しか取っていませんでしが、夜まで疲れが出る事なく元気でしたぁ
朝日を浴びると、
眠りを誘う「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌が止まり
体が活動的になるそうですが、
夜まで眠くなる事なく過ごせました！
でも、睡眠も大切なので、睡眠不足にならないよう気をつけます。
何事もバランスも大切ですよね
さて、10月に入ってパート先の飾りをハロウィンに付け変えたのですが、これ1年前に作ったやつです。
ホント月日が経つのが年々早く感じます…。
今年終わるまでに出来る事を一つでもやり遂げたいです。
それでは、また！