おはようございます
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先日、お腹の調子を崩した事を、ブログで書いたのを読んだお友達から『自家製甘酒飲んでみる？』と連絡を頂き、いま朝晩甘酒を試しています
甘酒って聞いてたから、てっきり酒粕の甘酒かな？と思っていましたが、腸に良い方は、米麹で作った甘酒の方でした
材料はとてもシンプルで、お米と米麹、水のみ！
おかゆを作って、米麹を入れて炊飯器で保温したら出来上がり！
作り方まで教えてもらいました
あれから毎日飲んで快腸です
違うお友達からも、何と郵送で腸に良い乳酸菌サプリをどうぞ〜と無添加で安心ですよぉ〜と頂きました(*´∀｀*)
本当に私の周りのお友達は、優しい方ばかりで感謝しています
ありがとうございます
先日のオンラインスクールでも、
美肌や便秘解消にもよい、簡単酵素ドレッシングを教えて頂いたので、早速作ってお野菜などに使っています！
今日も10時半からありますよ
木曜日と日曜日にも開催してくださっています！
出来る事から腸内環境も良くしていきたいです
甘酒も優しい甘さで美味しく、疲労回復も期待出来て、ますます健康になりそうです
今日は月2回のヨガの日です
9時からなので今日も早起きしました！
昨日がパートお休みで今日が出勤ですが、少し遅れて行きます
さて、家事を済ませて今日も楽しい予定があるので、楽しみます
それでは、今日もよい休日をお過ごし下さい。
では、また！
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