この時期 二の腕、おなかや腰などについてきた脂肪が気になったりはしていませんか？
脂肪を少しでも減らしたいと考えてはいても、その脂肪を燃焼させるメカニズムを
きちんと理解していないと、効果的に脂肪を減らす事は出来ません。
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脂肪燃焼のメカニズムを知っておきたい。
体の中に蓄積されている体脂肪は、運動を行う事によりそのエネルギー源として
燃焼します。
脂肪を燃焼させる為には、まず糖分をエネルギーとして使い切り、その上でさらに
体脂肪を燃焼させる為に、一定時間以上の運動が必要となってくるのです。
また、せっかく体脂肪が遊離脂肪酸に分解されても、運動エネルギーとして
燃焼させる事が出来なければ、また元の体脂肪へと戻ってしまいます。