こんにちは！
最近、サロンには
医療職の方が来てくださることが増えて
とても嬉しいわたしです♪
医療職あるある～をお話しできて楽しいです😊
今日はマタニティさんがお越しくださいました🤰
ときどき尾骨の痛みがあるとのこと。
尾骨は、しっぽが生えてくるといわれているところ🐒
産前産後期によくある尾骨の痛みの改善にはまず
日常生活を見直すことが大切です！
それは骨盤をしっかり立てて座ること。
でも妊娠中～産後は骨盤をしっかり
立てておくこともしんどいですよね。
そんなときは、クッションや壁などを使って
モノでサポートしてあげてください✌
こんな風にすると楽に座れますよ⬇️
こんな風に座ると⬇️
こう座ると尾骨と仙骨のつなぎめのところに
ストレスが加わるので尾骨が痛くなりやすいです。
ここの関節が動くようになってしまうと
（お産時やしりもちをついたりすると
動くようになってしまいます）
めちゃくちゃ痛いです⚡️
激痛になる前の、
なんか痛いなという段階であればまだ改善できます。
そして、
尾骨筋をリリースすると痛みが減る方が多いので
サロンでの施術もぜひお試しくださいね🌱
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豊橋市の妊婦整体＆産後整体HAL.
市原あやか
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