「あなただから応援したい」と言われる起業家になるための マネージャー

営業経験ゼロからスタート
あなただから応援したいと言われる起業家になるために
信頼の深め方を伝授!します。


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こんにちは。
 

営業経験ゼロでも大丈夫!

「あなただから応援したい」と言われる起業家になるための

応援される起業家大学 マネージャー  倉八枝美です

 

先日フェイスブックでつぶやいたこちらの投稿

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「3つのこと教えて~!」って

コメントを多く頂いたので3つの意識することをブログにアップしますね。

 

 

まず私がダイエットをするって決めたのが11月初旬

そこから少しずつ少しずつ減っていく

 

 

一気にダイエットとは違うし

それぞれ個人の差があると思うので

そこんところはご了承くださいね。

 

 

前置きより早く3つのこと!教えてよ!って声が聞こえそうですが

 

もう一つ。

ただ「痩せたい!」だけではきっと続かないダイエット

私もそうです。

 

ダイエットに成功したらこうしたい!こうなっていたい!こんな服が着たいなど

具体的に想像してそこに向かってダイエットする方が

効果が出そうです♪

 

 

私の場合は

-5kgで去年買ったワンピースをきれいに着こなしたい!

 

さー3つのこと発表します。

 

1.生野菜から食べる

毎食生野菜を取り入れて、食べる順番は生野菜からと徹底した

 

 

2.満腹に食べない(腹八分目)

以前はお腹いっぱいになるまで食べていたが

まだ食べれるけど・・・くらいに抑える

 

 

3.高栄養&低カロリーを意識する

カロリーばかりを気にしていると栄養不足が心配だったので

栄養素が高そうな食材を調べて食べていた

 

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とまあこんな感じ。

 

簡単だと思います。

食べるものを極端に制限したりしてないし

 

お友達やメンバーさんともランチも普通に食べてるし

 

 

ダイエットを始める前は毎日お菓子を食べていたけど

カロリーを意識するから3日に一度ほどにしたり

 

まったく食べないとストレスになるから(笑)

 

 

生野菜も実は苦手だったけど

毎食取り入れて食べてく内に苦手意識もなくなり

色んな野菜を食べられるように♪

 

 

体重は減ったけど体脂肪が多いので

少し筋肉をつけることを今後は意識していくつもり

 

 

 

今私が楽しくダイエット出来てるのは

少しアドバイスをくださった

 

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