倉八さんって寝てるんですか？

こんにちは！

営業経験ゼロでも大丈夫！

「あなただから応援したい！」と

言われる起業家になるための

人脈道サポーター　倉八枝美です。

こんな質問を頂きました♪

「倉八さんって寝てるんですか？」

ご質問ありがとうございます。ご質問嬉しいです。

私は、放射線技師として週５日～６日、働くワーキングママ。
小学２年生の息子がいるママ
そして家では家事をする主婦！

(家事苦手で主人が沢山協力してくれて何とかやってます・・・）

人脈道達人講座秘書

ハンドメイドアトリエ「シャルール」運営

セミナー講師

確かに書くといーっぱいやってるね（笑）

「ちゃーんと寝てますよ。」

どれくらいって？？

えーっと

週２日～３日は８時間

それ以外でも６時間は必ず確保

意外と寝てるでしょ？？（笑）

きっともっと少ない睡眠時間を想像されていたかな？

「時間は自分で作り出すもの」だと思ってるので

「時間が無いから・・・」っていうのは言い訳かな？って思っちゃいます。

帰宅後寝るまでのタイムスケジュール

１７時３０分～１８時
　帰宅
　
１８時
息子の宿題確認
夕食の準備　メイン調理　副菜はつくり置きおかず

１９時　

お風呂に順番に入る

（お風呂はタイマーで）

２０時１５分～２０時４０分　
　息子　寝る準備　（一緒に寝室へ）
　就寝　週２～３日私寝落ち（笑）

２１時～２３時
　寝落ちしないときは
　自分時間
＊ブログを書いたり
＊予定の見直し
　
 

息子が赤ちゃんの時からこんな感じ（笑）

私は睡眠は健康な体を作る上でも”絶対確保”

息子が生まれてから私自身も病気で寝込む

なんてことはほとんどない！

だってねしっかり睡眠とってるから

寝落ちしたーって凹んじゃうんじゃなくって

寝落ちしてっていいよーって日があれば

気持ちが楽じゃない？

健康が笑顔があってこその週末起業！

時間管理するときに睡眠時間はしっかり確保してくださいね

時間管理に睡眠時間も大事！

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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