今現在、治療の一環として息子はダイエットをしています
長年関節などの痛みがあり、ずっと思うように運動ができなかったのもありますが体重が増加傾向にあり、いわゆる肥満
Ｏ脚のプレート除去手術をして半年以上経過した頃、膝や関節の痛みが出なくなってきていて、今年3月に定期検診で小児科を受診した際、主治医から『痛みが出なくなったら、たくさん歩きましょう』『それと、ホルモン投与の影響で糖の数値が高くなっているから、食事や飲み物などに気をつけて、しばらくの間体重を現状維持するように』と言われ、なんとか５月の受診まで現状維持できました
その時に本人にも意識させるためにと体重管理表をもらい、5月から本格的に息子のダイエット生活が始まりました
初めは７月まで体重の現状維持を目標に、急激に増えるようであれば食事指導を計画
息子が変えたことは
① 大好きだったジュースをやめて、主に緑茶や水、飲んでもゼロカロリーや糖質オフのジュースをコップ1杯程度
② 大好きなチョコレートは糖質ゼロのものに変えて、スナック菓子など全て食べる量を制限
（制限できれば1日1回は食べてもいいと主治医からOKが出ました）
③ 食事は、野菜→汁物→ご飯とおかず、の順で早食いにならないようにゆっくり食べる
おかずは特に気にせず好きなもを食べています
野菜、汁物から食べるようになってから、必ずしていたご飯のおかわりは自然となくなりました
あともう1つ変わったこと
小学校まで登下校は私の送迎でしたが、中学校に通うようになってから痛みがほとんど出ないので、帰りだけ毎日友達と一緒に歩いて帰るようになりました
種類や量は限られるけど、お菓子も食べてジュースも飲んで、好きなご飯もおかずも食べて、運動は学校での体育と下校時と友達の家に徒歩で遊びに行く程度で、開始してから約5ヶ月で−1.5kg
成長期で食べ盛りの年頃だから体重を減らすのは難しいと主治医に言われていたけど、本人も意識しているせいか減量に成功
だけど、油断するとまた戻ってしまうので現状維持を目標のまま続けたいと思います
最後まで読んでいただき、ありがとうございました