充電周期に実践していたものの効果のほどはいかに・・・
今、妊娠してるわけじゃないのでこれは効いたわよ～っとは言えないけど、
２回目ジャンプは妊娠反応が見られたので、中間報告ということで。。。
まずは、
『フィジカル』赤ちゃんができる!ファータイル・ストレッチ―妊娠しやすい体質に変わるストレッチ&ペア・マッサー.../竹内 邦子
￥1,365
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テニスに行くたびにいたるところがカタいカタいと思い知る....
特に股関節。。。ここ、テニスはもちろんのことココがカタいのはよろしくないのね
コーチにも家でもストレッチしなさいと言われてた時に見つけたこの本。
ストレッチもできて赤ちゃんもできる
この本の帯には
２人に１人がこのエクササイズで妊娠しています。と、自信満々に書かれております
なにゆえストレッチなのか....骨盤内の血流促進、そしてリラクセーションにいいらしい
中はイラストでストレッチの仕方が書かれてるので若干わかりづらいけど、
なかなか気持ち良くカラダがのびます。
テレビを見ながらゆるーい感じで今も続けてますが、カラダが少し柔らかくなったような気が....
帯の言葉を信じて続行中。。。
そして、この靴。EASY TONE
「脚、細くなったね！」
・・・とは誰も言ってくれないけど、
整体のマッサージを受けてる時に、たくさん歩いてるんですか？と聞かれましたよ。
よく使っている脚....そんな脚になっとるそうです。
が、たくさんなんて歩いてません
わんこの散歩ぐらいだから、きっとこのシューズのせいでしょう
歩くのも楽しくなったし、いい買い物しました
次に、
『食』ふたりで食べたい子宝レシピ―「そろそろ赤ちゃん」と思ったら (セレクトBOOKS)/森本 義晴
￥1,260
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この本はかなりおススメです
あまたある我が家の料理本の中でもお気に入りの１冊になりました。
なんたってどのレシピも簡単で、結構おいしいの
どこのへんが子宝レシピなのかもワンポイント書いてあったり
季節の食材別に載っていたりして
なんだかどれを作ろうか楽しくなってきますよ～
そして、、、
目に見えて効果のあったもの
『和食のススメ』
「朝、パン食ダメよ日本食にするあるよ」漢方外来の先生のこの一声で
10年以上、頑なまでに続けていた朝のパン食を和食に変えました。
さようなら、クロワッサン...さようなら、デニッシュ.... 
たったこれだけで何が変わるのか...半信半疑だったけど、
実はこれが絶大な効果をあげました
私と同じ食事をとってもなぜかずーーっとコレステロール値の高いダンナ
家系的にコレステロールが高くて、食事に気を付けても何をしても下がらなかったのに、
朝食を和食に変えただけで定期検診で先生も驚くぐらいどーんと下がりました
ダンナのコレステロールがこんなにも変わるなら私のなかでも何かが変わってるはず！！
すごいぞ和食！！
と、
どれも実践してからそんなに経たないうちに２回目ジャンプが来たので
何が良かったのかは定かじゃございません。
たまたま...という方が大きいかもしれないけど、
適度な運動に、カラダに良い食事、リラックスしたココロ 『心身一如』
これらはべべ待ちだけのためにあらず、
健康に暮らすためにごくごくあたりまえのこと
赤ちゃんを授かることはママンが健康に過ごすことと直結してるのね～
いつか、これが効いたのよ!!!
と自信満々にお薦めできる日がくるといいな♪
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そして、ありがとう
希望
の出産予定日とほぼ同じ生まれの男の子を抱く
