こんばんは。
ラジオ番組「せ〜のっ！ハンデUP！」
パーソナリティーのマナカです。
今日は大変なことがありました。
職場で不安発作からの
過呼吸を起こしてしまいました。
自己嫌悪に陥っています…。
自分で呼吸のコントロールができず、
手足の感覚がなくなったいく感じが
とても不気味でした。
やはり昨日の記事に書いた耳鳴りは
不安発作の予兆だったのかもしれません。
今日はもう寝ます。
とりあえず、1日1記事書く目標はクリア。
明日からまた元気に記事を書けるといいな。。。
↑わたしの飲んでいるサプリです。
発達障害は、特に
鉄分・亜鉛・ビタミンb6 が
不足しやすいそうなのです！
↓あと、タンパク質はこれで補ってる。
夏限定のチョコミント味が特に美味！！！！
これらを飲んでゆっくり寝ますね。