お疲れ様です。4回のデヴィ・スカルノです。
早速今日のメニューと振り返りから
ショート@NACL
ミドロン@曽根
どっちも泳ぎ込みです。わたくしはもちろんショートに参加しました。
きつかったです。個人的テーマは壁蹴る前と後の姿勢、腰のポジションキープでした。
壁蹴るのを頑張りすぎて、ふくらはぎが終わりましたね。ポジションの方は腰が浮いてたと思うのですが、上半身は水没しすぎたかなと思います。
呼吸を急ぎすぎて右のローリングが浅くなってしまったことが反省です。
あ、最近やっとケノビ(壁蹴って)で12.5mを安定して越えることができるようになりました。
ではここから適当に書いていきます。
①お前いつ引退すんねん
いろんな人に聞かれるのでここで答えます。
春室でインカレ切ったら続行、切れなければ去ります。春室をデッドラインにします。
いろんな大学の半fr専が22秒台だし始てますね。この波に乗りたい。国公立でも22秒台なんて当たり前の時代がすぐそこにきてるかもしれない。
②長い鼻毛ぬけた
2回も。定期的に切ってるんですけど、それでも奥の方に切り残しがあるようです。
とはいえここまで長くなったのははじめてで、自分の才能が怖いです。
③呪術廻戦見に行った
野郎4人(せい、まお、かみしゅー)で行きました。死滅回遊編始まりますね。直哉(ドブカス)戦を上映してました。この人の術式マジで使ってて楽しそう。
個人的にアニメ化で楽しみなのは仙台コロニーですね。漫画は激アツだったので。
④ウォシュレット中に爆裂に屁をこいたらどうなるか、誰か教えて。
⑤ブログのコメント過疎
みんな他人に興味なさすぎでしょ
コメント乞食しておきます
ください🙋♂️
⑥
最近、「ご馳走様」を「ごちホモ様でした」って言ってるんですよ
この間、普通に「ご馳走様」を言ったらおかんに「なんでごちホモ様じゃないん。なんで？」と謎の詰めをされました。
なんなんでしょうか。やめてほしいですね。
⑦おベンチ
春室までにベンチ90kg上げれなかったら、股間を阪大プールにdipしなきゃいけないらしいです。100パー病気なります。寺内に勝手に決められました。
最近、ベンチ懸垂はもちろんのこと、けつ、ふくらはぎ前鋸筋を今まで以上に鍛えるようにしました。日に日にゴツくなってる気がします。
やっと筋トレの疲労との向き合い方もわかってきた気がします。
⑧試合の振り返り書いてない人、ぜひ書きましょう！
個人的に
振り返りしない＝高い金払ってハードボイルドに水触っただけ
と同義になりますからね
⑨ホモ飯行きました
どうです。めっちゃ楽しそうでしょう。
今回はシャブ💉シャブ💉です。
また行きましょう。
⑩力むとは？
ここ数ヶ月、泳いでる中でいつどのタイミングでどれだけ力を入れればいいのか？
力まないってなんやねん。力入れんかったら進まんやんけ。とか色々考えてました。その結果、本番で湿気ったタイムを連発してるのですが、、、(筋トレの疲労がちゃんと抜けてなかったのと、神経刺激できてなかったことも原因)
最近考えがまとまってきた気がするので共有します。
力むデメリットから書いた方がわかりやすいかも🦆
https://youtu.be/WMLDyf7Mglc?si=KsjzIZc5uu59lUkb
ほぼこの動画の要約になっちゃいますけど
力むデメリット
①繊細なコントロールを欠く
手を合わせて思いっきり手同士押し込んでみると、プルプル震えると思います。そんな感じで力を入れまくると体が言うことを聞かなくなる、つまりベストなストローク軌道や肘手首の角度を再現できなくなることに問題があります。トップ選手は普通の人より力を入れても、ちゃんと体をコントロールできるそうです。
②反対側の筋肉にも力が入って動きが鈍くなる
例えばボールを蹴ってできるだけ遠くにぶっ飛ばそうとした時に、早い段階で前腿を強烈に収縮させると、裏腿まで収縮しちゃって前腿の動きを邪魔するんですって。結局足先のスピードも落ちてボールも遠くに飛ばないらしい。ボールと足が当たる瞬間の爆発力が大事らしい。知らんけど。
③疲れる
言わずもがな
ということで、何が言いたいかというと
・繊細なコントロールを欠かない
・キレを損なわない
・入れどころと抜きどころが明確(僕の場合1番力入れるのはキャッチで難波暉もそうらしい)
の3つの条件をクリアしてるなら、なんぼでも力を入れて良いという私見に落ち着きました。
11色違いキュレム2匹ゲット
これだからやめれねーぜ
ブラックキュレムの色違いめっちゃかっこいいんでぜひ作りたい
以上で終わります
失礼します
蒼覇