やっとスペイン語の中間テストが終わりました🎉

兼修語のわりにめちゃくちゃ勉強したので、開放感たっぷりでるんるんしてます。

お疲れ様です。2回の左古です。

まずは今日のメニューからです。

NACL

曽根

今日はS1とスプリント練習でした。

壁際やターンの練習、スピードを出す練習をしたあと、メインでは100を分けた練習でした。

私はメインをBrで泳ぎました。

タッチを合わせることと身幅キックを目標に泳ぎました。最近意識するようになってからタッチは合いやすくなってきましたが、今日も疲れてくるとだんだん足が開きがちになってしまってだめでした。

fastやhardをした後のキックはしんどかったです。100mを意識した練習ということで、タッチ後のキックはノーブレで行くべきでしたが何度か息継ぎをしてしまいました。改めて、何のための練習かを考えて泳ぐことの大切さを感じました。

フォームの時には陸さん歩さんにアドバイスをたくさんいただきました。(ありがとうございました🙇🏻‍♀️これは振り返りに書きます！)フォームが全然なってないことを実感しました。1つ1つ習得できるように練習して、冬季公認には大ベストを出せるように頑張ります。

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ここからは私の最近を紹介します。

①つぼ湯

お待たせしました！

この前りおちゃんにバトンもらったのに、寝坊してしまって書けなかったのでここで最近のつぼ活を紹介します。

(1)つぼT

遥さんがデザインしてくださいました😻

お手本のつぼ湯の入り方が胸に描いてあるのがポイントです。かわい〜〜〜〜

引退式の時にゆずかさんにプレゼントしました。🫶🏻

つぼ湯面に入ってぜひ一緒につぼTを着ましょう！

(2)聖地巡礼

引退式の次の日につぼ湯面の聖地(?)であるスパワールドに行きました。

スパワールドは、月毎に男湯と女湯がヨーロッパとアジアが入れ替わります。

今まで私たちはヨーロッパの時にしか行ったことがありませんでしたが、ついにアジアver.に行くことができました！

やっぱりお風呂は最高でした。

サウナも何セットかして水風呂入ってほんとに気持ちよかったです。🎶

電気風呂でビリビリ揺れるおばちゃんと、

マーライオンがおっきい音出しながら水を撒いてしたのがハイライトです。

なんか館内着もくすみピンクになってて可愛かったです。

お風呂あがりのコーヒー牛乳もごはんもめっちゃ美味しくて幸せでした。

つぼ湯面はいつでも新メンバー募集してます。

ぜひ一緒に温泉行きましょう〜〜🧏🏻‍♀️

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②グリコピア

せいぽとアヤcoと行ってきました。

最近仲良しの3人です( ˆ ˆ )

グリコピアは大阪からは車で2時間くらい？の工場にあるグリコの工場で、ポッキーやプリッツが作られる過程を見学してきました。

チョコの匂いが漂っててずっと幸せ気分でした。

大学生3人これしてるの可愛すぎ😅

見学のほかに直売？みたいなのもあって、

不揃いのポッキーなどが安く売られてたり、ご当地の商品がたくさんあってわくわくしました。

色々買って車でみんなで食べました。

特に、冬のくちどけポッキーが美味しかったです！

みなさんはどのポッキーが好きですか？？😻😻

せいの顔しんでるごめん笑

その後、せっかく明石の近くに来たので明石焼きを食べに行きました。

兵庫では(?)明石では(?)明石焼きのことをたまご焼きっていうんですね！

いっぱい並んでて、なんだか趣あるお店でした。

写真の板が2枚きて、お腹いっぱいになりました。

明石焼きはふわっっふわでだしの味がほんとに美味しくて、めちゃくちゃ沁みました。

神戸ドライブめっちゃ楽しかったので早く第二弾したいです。

次どこいこうね〜〜〜

こちらも参加者お待ちしてます！！

あと4人くらい乗れます😻

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ここからは細々

③12月もう来ちゃうの早くないですか汗

④今日の夜から広島ドライブ🎶

⑤てんま久しぶりに食べておなかぱんぱん

⑥くにしょハウスのお好み焼きパたのしみ

⑦最近寒くて嬉しいてぶくろ解禁マフラー未解禁

⑧まお口開けてるのかわちい

なんかもう思いつかないのでこれくらいにしておきます！

読んでくださってありがとうございました😻

明日のブログは、1〜5限まであるらしい(?)さときです！

以上です。失礼します。

和爛

左古葵

コダックかわい〜