今日の筋トレもとっっっってもしんどかったですね！

お疲れ様です。1回の福武です。

早速ですが、今日のメニューです。

50*6で脈を上げてから50*6hardでした。

1本目から全力でいかないといけなかったので、後半になると身体が動かずしんどかったです。
ですが、私はなぜか5本目に泳いだBrでベストを更新できたので良かったです。

七帝戦では200Flyに出場するらしいので、溺れずに泳ぎきれるようにFlyの練習をもっと頑張りたいです。

　　

次に、近状報告をしようと思います。

先日、母と妹が大阪に遊びに来たのでみんなで梅田を散策しに行きました。ビルがたくさんあって迷子になりかけました。

お昼ご飯に chano-ma というカフェでハンバーグと、ブドウとレモンのパンケーキを食べました。

ふわっふわでとってもおいしかったです。甘いものが好きな方、ぜひまた一緒に行きましょう🍋

お昼ご飯を食べた後、スターバックスティー&カフェとゆう紅茶のスタバに行きました。抹茶ティーやストロベリーティーなどたくさん種類があって全部おいしそうでした。私は、マンゴーとパッションフルーツのフラペチーノを飲みました。

ちなみに、こちらがゆずとシトラスのフラペチーノをもっている初登場の妹です。顔は隠させていただいています。

言っていなかったと思いますが、私は実は双子です👯‍♀️
なので、妹といっても歳は同じです。

二卵性なので顔は全然似ていませんし、身長も私の方が10センチぐらい高いです✌️
また試合会場の外まで遊びに来たりするらしいので、ぜひ話してあげてください。

短いですがこの辺で終わろうと思います。

ここまで読んでくださりありがとうございました！

月曜のブログはまた指名させていただきます。

以上です。失礼します。

twins