吉祥寺のプライベートサロン
アロマ＆エステHand to Heart セラピスト下釜です
最近は夏のように暑かったり、気持ちいい春日和だったり
皆様いかがお過ごしでしょうか
ここ最近は、お客様から
「カラダが重い・・・
」
」「手足がむくむ～～～
」
」「ダルダルです～」
「体調崩してダウンしてた
」
」など、いつもは肩
こりが・・・
とばかりおっしゃるお客様も
「全身のむくみ」
を訴えます
そう
かの有名な・・・
かの有名な・・・『春
むくみ』
むくみ』なぜ起こりやすいのかと言うと、
自律神経バランスの乱れ元々季節の変わり目というのは
自律神経のバランスを乱しやすいのですが、
特に春は日々の気温の変化が激しく
体がついていかない面があるので
より一層、バランスを乱しやすく、
むくみ女子が増加します
また、春は新しいことを始める季節、
新社会スタート、子供の進級・・・などなど
緊張や不安感を持つことも増え、
不安感やストレスが原因でむくむこともあります
冬のツケもうひとつ、冬はあまり動かないので
どうしても運動不足になりやすい
すると、春先には筋力不足になり
基礎代謝が下がってしまう場合があります
基礎代謝が下がると体の隅々まで
水分を循環させることが出来づらくなったり、
下半身の水分を上半身に戻す力が弱くなったりするので、
これもむくみの原因になります
皆さん、大体当てはまるのではないでしょうか。
解消法は
全身マッサージ
適度なウォーキング
気を抜くな！冷え対策
入浴中にストレッチなど、本当に基本的な事ですが、
特に冒頭写真にありますよう、
春は「整える。」
ことが大切です
夏バテしないよう、
今は無理なく、リラックスして日々を
過ごしていきましょう
毎日に、感謝。