こんにちわ
吉祥寺のプライベートサロン
Hand to Heart のセラピスト下釜です
さっそく
第二弾
と、その前に・・・
本日、私が『酵素ファスティング終了日』
結果・・・
ご存知のお客様は、私を見に来て下さい。(笑)
今回私が行ったのは二回目なので
上級者向けの７日間ファスティングをしてみました
内容はこちら。
【さらに通常食の前にトリプルカッターを飲んでます】
朝と晩をこちらの愛飲している酵素で
（ちなみに私はペリエで割って飲むのが好き）
こちらの酵素の良さは随時お伝えします
お昼：通常食（+トリプルカッター）ハンバーグカレーをがっちり食べたりして
でも、大丈夫
愛する友が助けてくれます。このお方。
『食べなかったことに。』
何て、食いしん坊な私には素敵すぎる言葉。
簡単に言うと、余分な
『油・糖・炭水化物』をカット
市販のものとは比になりません。
準備食＆回復食（重要
）ファスティングは、いわゆる「断食」。
ですから、急に始めて急に食べると
それは「リバウンドのもと」。
しかも、胃腸がビックリしてしまいます
回復期の時に一番体重が落ちる
、
、ということが多いのです
その食事には・・・
＊玄米がゆ
＊そば
＊酵素ジュース
などなどありますが、
こちらの徹底したファスティングミールを
こちらが、発売されたばかりのファストミール
「こういったヘルシーな食事はあまり美味しくない」
といったイメージで期待せずに食べてみたら・・・
美味しい、、、普通の食事としても美味しい
『ファスト粥』
玄米や色んな穀物が入っていて
梅の味もまた深い味わい
消化が良いように十倍粥くらいになっていて
プチプチ食感、美味しい。
『ファストリゾットとまと』
『ファストカレー＆ライス』
こちらも今度写真アップします
準備期、回復期に食べる以外に
♡食べ過ぎた日の夕食
♡風邪をひいているとき
♡料理をしたくないとき(笑)
にも十分活用できます
水を一日一㍑以上摂取するこんな感じで行いました
結果と感想は次回に
Hand to Heart
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