こんばんは。＾＾
相変わらずの気温の激しい上下動の中、如何お過ごしでしょうか？
さて早速タイトルの件なのですが…
２５年ほどこの仕事で人様と関わって参りまして、「継続する」ということが如何に大変なことかを痛感しております。
例えば歩くこと。
例えば走ること。
例えば筋トレ。
例えばストレッチ等々。
ただ、この中で最も継続が難しいのは、群を抜いてストレッチのようです。
歩く、というのは何歩歩いた、というような数や距離の達成感が有り、
走る、というのも同じく距離やスピード、「記録の伸び」を実感する達成感が有り、
筋トレはそれ自体に「やってる感」が有る、筋肉が付いてくる、筋力が上がる、という達成感が有る。
ですがストレッチは。
酷使した身体をケアし、自分の身体の調子・状態を窺い知る方法でもあり、上記歩く・走る・筋トレ等での負荷を軽減するなど基本中の基本なのですが、地道な成果が有り続けるだけで、何かをやり遂げたという感覚は得られません。
ストレッチだけは「達成感」「やった感」が得られにくいのですね。
恐らくそれが継続が難しい原因かと推測しております。
ただ、この継続の動機となりがちな「達成感」や「やった感」は曲者でしてね。
いつの間にか「やった感」「達成感」それ自体が目的となったり、精神安定剤のようなもの（→これさえ続けていれば大丈夫、的なもの）に変化してしまうことも往々にしてあり、そうなれば本来の目的から逸れ、概ね自分の首を絞める別物に変化します。
ですので、何故それを継続するのか？というところには随時立ち戻ってみる必要が有ります。
で、本当にそれが好きで継続したいと願うのならば、ストレッチもセットになるはずなのですよね。
結果を求める世界から、成果が有り続ける世界へ。
でもこの辺りは本当に説明も、実行も、難しいです。
さしあたり、ゲームのポケモンスリープがそれを楽しむ人々の睡眠を促進したように、何か楽しい、ストレッチがご褒美になるようなゲームとか、そういうの無いかなあ～～、有ったら楽しいものとしてグイグイ勧められるのになあ～～～等と思う次第です。
ではでは、そんなこんなで一旦失礼致します。m(_ _)m
どうか皆様良い夢を…！(*´人`*)
ところで皆様、クリスマスまであと二週間も無いなんて信じられませんよね？？？？
