なう（つぶやき）で、 イライラ には、 頭のてっぺんのツボや
周り（ぐるっと４つの効くツボあり。） を押すといい。。
と以前 書きました。
あとは、足の 小指もみ も有効です。
小指の内側を人差し指 親指でつまんで、
小さな凝り（かたまり） を見つけてください。ありますか？
今日の私ですか。。
めっちゃ 痛い。。 アウチ☆。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
（ 多分、最近、冷えてます。。 笑
身体も心も～。 身体って心に忠実なのよ。
ストレスレス は なかなか 難しいですね～。 ）
小指もみ。
コツは、温めること。５～１０分 温まるまで。
大事な、仙骨に血流が戻ります。
（ → 骨盤のスムーズな動きにつながります。
）
血行悪いと、ここ、無意識に よく ぶつけませんか。
感覚が鈍っていると、そうなるようです。
小指もみと 足の体操（指でグーパージャンケン、足首回し）もして
骨盤へつながる 神経や血流をスムーズにして、
健康になりましょう。 足や腰まで温まるので
美容や健康に とってもよいです。
全身調整では、足の指まで触ることは 基本なんです。
偏った重心だと、
足の形はおろか、指も異様に固いところがでてきたりするので、
それを考えた指回しで、
本来の使い方ができるように、戻してあげるんですよ。
（ バランスを整えます。）
小指といわず、足の指全部、
足自体もケア したほうがいいですね。＾＾＊
足って、疲れやストレスが出ますから、
足ツボマッサージが流行るのも わかりますね～。
私もセルフケアしま～す。
最近、むくみやすいし、足がつったり、
疲れが出やすいので、（ポンプ機能が弱ってる。。）
夏でも 半身浴 しようかな と思います。。
（暑い中、ウォーキングも 辛いですしね。。
むしろ危険。
）
みなさんも やってみてくださいね
ストレスレスの 素敵女子を目指しましょう