こんにちは、ピコです
今日はとても寒いですね～
思わず冬物のコートを引っ張り出してしまいました（＾＾；
さてさて、こんな寒い日に気になるのが「手指の冷え」です
女性で末端冷え性の方ってとても多いですよね
実は、私も毎年冷えに悩まされる一人なので、あれこれ対策をいつも探しています！
手先が冷える、つまり指先の血行が悪くなっているという事なので
本来なら血管を通して全身にめぐるはずの栄養が
手先までちゃんと届いていない！という非常事態なのです
つまり、綺麗な手の敵！
以前、美容本で読んだことがありますが
「冷えている女性に美女はいない」んですって
ショック（＞＜）
冷え性対策って色んな情報が飛び交っていますが
私は、ものぐさなのでなかなかどれも続きません（コラ）
そんな私でも、何とか続いていて
楽チン！効果アリ！なのが
「首」を冷やさないって事です
ほんとの「首」ももちろんですが
体の中で「首」とつく場所全て
つまり「手首」とか「足首」を冷やさないようにすると
循環が良くなって、ポカポカします。
なので、首は外出時は巻物をして
足元も、できる限りレッグウォーマーなどをして暖めていると
あら不思議、なんだかいつもより快適です。
これ、以前お世話になったピラティスの先生に教わったんですよ☆☆
（そのピラティスすら最近は・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）
とーっても簡単なので、是非お試しくださいね（＾＾）
株式会社 Hand Care http://www.handcare.jp/