私がお勧めするよもぎ蒸しの入り方、注意点です。
よもぎ蒸しは治療ではなく症状を改善することを目的にしています。
1、高血圧の方は、なるべくしないでください。
2、低血圧の方は、
まず専門家に相談して自分の体質に合わせた座蒸材を使って下さい。
3初めてされる方は、最初に温度を下げて
30分以上はしないでください。
回を重ねる度に温度を少しずつ上げることをお勧めします。
4、少陽人は体に熱が多く、神経が敏感なので、
よもぎ蒸しをするときには、熱く長い時間せずに
30分ほどで止めることをお勧めします。
少陽人は汗をかく体質ではありません。
ですから、汗を流そうとして、高い温度でされると、
頭痛、めまい、無気力、体がだるくなる、
などの症状が現れることがあります。
4、お酒を飲んだ後はしないでください。
5、妊婦は6カ月以上過ぎてから（安定期に入ってから）
専門家に相談の上行ってください。
6、ある症状を改善しようとしてよもぎ蒸しをして、
その症状が長い間良くならなければ
症状の方に原因があります。
症状がひどくなった場合は病院でご相談ください。
症状がひどくない場合は、
専門家に相談の上、
自分の体質や症状に合わせた座蒸剤のご使用をお勧めします。
7、よもぎ蒸しは2〜3日に一度程をお勧めします。
よもぎ蒸しで体内に吸収された成分は
約3日で排出されるからです。
8、よもぎ蒸しをした後体内の老廃物や毒素は、
48時間後に皮膚、尿、糞を介して排出されます。
すぐに排出されるわけではありません。
9、医療的な症状がひどい場合には、
医師の診療を優先してください。
10、よもぎ蒸しは、治療ではなく、
自分の悩みの症状を
免疫力、血液循環、冷え性、ホルモンバランス、
新陳代謝、老廃物の除去、
心身の安定、ストレスなどを改善することによって
健康的な生活が出来るように助ける役割をしています。
1,고혈압 있는분은 되도록이면 하지마세요,
