1日 1枚
言霊おみくじ↑クリックしてね
オープンカウンセリング
対面（京都 丹波橋駅）
1月18日（日曜日）
14:30～16:30分です。
冬の空気もぐっと深くなってきましたね
今年は何だか「熊」に話題を持っていかれた一年でした。- ̗̀ 🧸 ̖́-
もしかして、2025年の今年の漢字は「熊」になったりして…？🐻ྀི🐻ྀི🐻ྀི
そんなことをふと思ったりしています。
さて先日、京都・丹波橋駅近くの呉竹文化センターで、オープンカウンセリングを開催しました。
キャンセルが重なり少人数での開催となりましたが、その分、じっくりお話を聞くことができて、
とても濃い時間になりました。
今回のテーマは、
・「ちゃんと自分を認めてあげよう」
・「わかってるつもりでも、
ちゃんと褒めてあげよう」
・「最後に自分を認められるのは、
自分自身なんだよ」
でした。
もちろん、自己中心的になれという意味ではありません⚠️
でもね、実際のところ「案外できそうで、できていないこと」なんです。
自分で自分を認める。
自分で自分を褒める。
これ、ちゃんとできていますか？
周りの空気や、他人の目を気にしすぎて、
自分を置き去りにしてしまっていませんか？
かつての私は、
「周りの笑顔が自分の生き甲斐だから」
と、本気で思っていました。
自分よりも他人。
他人が喜ぶことが、
自分のエネルギーになる——と。
でも、本当は順番が逆なんです。
自分が満たされていない人は、
他人を満たすことはできません。
もしできているように見えても、それは上っ面の“なんちゃって自己満足”になってしまう。
だからこそ、まずは自分。
自分を満たす。
自分を褒める。
自分を喜ばせる。
とはいえ、好きなものを買いまくるとか、
贅沢をするという話ではなくて。
小さな喜びをちゃんと拾ってあげること。
自分の中に「ある」を見つけてあげること。
「我慢してきたんだね」
「続けてこられたんだね」
「よく頑張ってきたね」
そんなふうに、一度深呼吸して、そっと自分を振り返る。
今回のカウンセリングでも、実際に声に出してやっていただきました。
ーーー
私自身、長い間「お金がない」とばかり口にしていましたが、
最近はようやく「自分の中にあるもの」を見つけられるようになり、
自然と、“ない”よりも、“ある”に目が向くようになりました。
そうしたら、心の在り方が変わってきたんです。
「ない」を探して怒ることも減り、
（いまだにすねる時はありますが…笑）
家族や友達の「ある」に気づくことが増えて、
とんでもなく感謝できるようになりました。
マスターコースを卒業して4年半。
やっと、少しずつできるようになってきた気がします。
自分の中に『ある』を見つけること。
4年もかかりました（笑）
でも、これも日々の積み重ね。
50年近く“ない方を見るクセ”で生きてきたのだから、そりゃ時間がかかるのも当たり前です。
付け焼き刃で焦っても仕方ない。
ゆっくり、自分のペースで、
自分の身体と心に馴染ませていく。
自分を認める。
自分自身で認める。
結局、それができるのは自分だけなんです☘️
みつのオープンカウンセリングオンライン（ZOOM）
→→12月 未定です
対面オープンカウンセリング
京都 丹波橋駅近く
→→1月18日（日曜日
14:30～16:30分
オープンカウンセリングお申し込みフォーム
心屋のオープンカウンセリング
みつのプロフィールお問い合わせ
