静岡県富士市 サロン ハナユリの望月ゆうこです。
「空気を吸うだけでも太ると思うくらいほんとに痩せないです…」
というご相談を最近よく受けます。
注目してほしいのは
「空気を吸うだけでも」というところ
言い換えると
『そんなに食べていないのに太る』
ということではありませんか？
正しく言うと
食べないから太るのではと思います
体に必要なもの(栄養)が足りていないから
痩せないし太りやすいのです
それに加えて
ホルモンの関係や体の冷え
体に必要な栄養が足りないことで
体はさらに熱を生み出しにくくなって
「空気を吸っても太る…。」
という感覚に陥ってしまうのですね
試しに体を触ってみてください
☑指先が冷たくありませんか？
☑足先が冷たくありませんか？
☑お腹が冷たくありませんか？
一か所でも冷たさを感じる所があるならば
「空気を吸っても太る」
のではなく
体が冷えているから太る
体が冷えているから痩せにくい
が本当の理由ではないかと思います
痩せるために必要なことは
食べる量を極端に減らすのではなく
体を芯から温める習慣を取り入れて
必要な栄養を摂ることが大切です
今日からしっかり温めて、自分で燃やせる燃費の良い体づくりを始めてみませんか。
温めるは、夏もです
夏こそ冷えやすいですからね
(その理由はまた)
年中温める
これが基本です
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