なるべく胸を残したまま痩せたい！
と相談をよくいただきます
私がやってきたことを紹介するね
急激に痩せると
胸だけ減ったりすることもあるので
今回はかなり頑張りました
STEP.1タンパク質をしっかりとる
胸だけじゃなく
髪や筋肉のためにも
タンパク質は大事
私はダイエット始めてすぐ
プロテインを飲み始めたよ
普段の食事でも
意識して摂るようにしてます
STEP.2胸に肉を集める
ブラを着けるとき
着替えるとき
トイレに行ったとき･･･
隙さえあれば
胸に肉を詰め込む
脚から二の腕から背中から
肉を集めるイメージで
と昔読んだ本に書いてあった
STEP.3胸を揺らさない
これ、めっちゃ大事
私は毎日ウォーキングをしているので
揺らさないよう工夫しています
揺れると垂れにつながる
バストサロンのお姉さんには
「肉ってもんは動かすと減る」
と言われた
本当かは分かりませんが
なるほど～と思ったのであります
胸を揺らさないためには
STEP.4ノーブラはNG
家にいるときはナイトブラ
- とにかく楽！
- お手頃価格
- カラー展開豊富
- 脇のハミ肉カバー
谷間が目立ちにくいので
胸を盛りたくない人や
谷間の汗が気になる人にも
ノーブラ生活をしてたことを
激しく後悔…
今回紹介した
コルセット
胸バンド
ナイトブラ
こちらにまとめているよ→★
色々と試したり
Instagramのフォロワーさんに
使用感のアンケート取ったりしているので
サイズで迷ったら
ぜひコメントでご相談くださいね
・・・
最後までお読みいただきありがとうございます
Instagramのストーリーに
ぽっちゃりさん向けの
おすすめ情報も流しているので
よかったらそちらもご覧くださいね
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