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「小腸を強くすれば病気にならない」
江田 証医師の書籍から
本来は小腸にいないはずの菌が、
増殖し、様々な病気の原因になっている
SIBO（シーボ）という疾患があります。
日本人に多い疾患ですが、あまり
知られていません。
SIBOは増殖した菌が出すガスで
お腹が膨張して便秘、下痢の症状
があり、過敏性大腸炎はSIBOである
事が多いようです。
SIBOの原因の１つは腸に古酸菌が
増殖する事です。
古酸菌は、体に良いとされる水素で増え
小麦も水素が発生します。
その他SIBOの原因は、
◯抗生剤の使用
◯胃酸、消化酵素の分泌が少ない
◯大腸と小腸の間にある弁が
閉じなくて、大腸の菌が小腸に流れる。
◯腹部の手術
◯抗癌剤
◯野菜の摂り過ぎ
書籍では食べてはいけない食物が、
多々あり、ここでは列記しませんが、
私の感覚では、さつまいもは少量にし、
りんご、柿、小麦、乳製品を控え、
発酵食品はほどほどに摂取
すれば良いと思います。
発酵食品は良くはないのです。
昔の人の腸内細菌なら大丈夫ですが、
現代の人の腸には合わないでしょう。
治療法は
◯特別な抗生剤を使って菌を対峙
◯ファスティング
◯抗菌効果のハーブ、ペパーミント、
オレガノなどのサプリを摂取する。
◯ラクトース、マンニトールなど
消化の悪い糖分含有の食品を控える。
◯食事の間隔を開けて胃酸を
分泌させる。
私も腸の調子が悪く、抗生剤意外は
上記の方法を試しましたが、
ハーブの服用を止めると
また症状が出るのと、症状が軽く
なったので、今は何もしていません。
ハーブも長く飲むと効かなくなります。
消化されない糖分が腸に行くと、
菌の餌になるので、消化酵素の
服用をお勧めします。
11/10 酵素についての記事
11/15 サプリメントの記事も
ご覧ください。