● 夫が不倫をする理由トップ５〜それって本当に妻のせい？〜

「夫がこんなに不倫に夢中になる人だなんて　思わなかった…」

これは　不倫をされた時に私が感じた感情です

多少の遊びはあったとしても　

「遊び」と「本気」は分けて考えられる夫だと思っていました

何故？

夫はこれほど愛人に夢中になったのか？

これに悩み考える妻は多くいます

かつての私もその一人でした…

夫の不倫で離婚を迷う妻が未来に
希望を取り戻すカウンセリングを
しています

夫不倫からの夫依存脱出カウンセラー
吉田華（よしだはな）です🌷

今日はクライアント様の質問に多い

「夫の不倫はどんなときに？」

についてまとめてみました

1. 認めてもらいたかった

男性は意外と「認められたい」という気持ちを持っています

不倫相手から
「すごいね！」「頼りになるね！」
と言われることで　自分の価値を感じることがあるようです

もちろん　だからといって不倫していい理由にはなりませんね

2. 現実から逃げたかった

仕事のストレスや夫婦問題など　現実に向き合うのが辛いときに不倫に逃げる人もいます

不倫相手が好きというより 「嫌なことを忘れられる場所」
になっている場合もあります

3. ドキドキしたかった

結婚生活が長くなると　恋愛初期のようなドキドキは少なくなります

そんな中で新しい恋愛をすると刺激を感じやすくなります

まるで遊園地のアトラクションのように　一時的な興奮を求めてしまうのです

4. 自信を持ちたかった

一見　自信がありそうな夫でも

「まだ男として魅力があるのかな」

と不安を抱えていることがあります

40代以降の不倫はこちらが多いように思います

不倫相手から好意を向けられることで　自信を取り戻そうとするようです

5. 不倫への罪悪感が少ない

中には

「バレなければ大丈夫」

「男は浮気するもの」

という考え方の人もいます

この場合は妻の努力不足ではなく　本人の価値観の問題です

不倫されると妻は　間違い探しをしてしまうのです

「私が子供のことばかりで　夫を見てあげていなかったから」

「もっと　夫に優しくしていたら」

これでは自分攻め材料を探して　どんどん自分を追い詰めてしまいます

認められていなくても　ストレスがあったとしても

不倫をしない夫もいます！

反省するとしたら

不倫をする夫を選んでしまったこと

ではないでしょうか

夫の不倫を知った妻は

その理由がほしくなり　原因を探したくなるのかも知れませんね

でも　残念ながら

不倫をする前の夫に戻すことは出来ないの

私達不倫された妻側も　夫の不倫をなかった記憶には出来ないですよね

今は辛くても

そんな自分の気持ちを受け止めて

不倫をキッカケに　お互いの気持ちを思い合い良い関係性が築けたら

夫も少しづつ　不倫から目覚めて

家族のもとに戻りやすくなりますね

夫の不倫で離婚を迷う妻が未来に希望を取り戻すカウンセリング吉田華（よしだはな）🌷

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SNSでは解決出来ない　不倫された妻の心の回復！

● SNSでは解決出来ない　不倫された妻の心の回復！

不倫された妻が一番苦しむのは

「何をやっても上手くいかない」という状態です

SNSを見れば

「放っておきましょう」

「証拠を集めましょう」

「自分磨きをしましょう」

と様々な情報がありますね

でも実は　その方法が合う人と合わない人がいます

不倫している夫の行動のに違いがあるように

不倫された妻側も衝撃の大きさや性質により　回復方法も同じではないからです！

例えば

私がカウンセリングに活用しているISD個性心理学では　個々の性質を３つに分類します

今日はこのISD個性心理学の3分類を例にして　不倫問題の解決方法についてお伝えします

ムーンタイプの妻の場合

ムーンタイプは　

「気持ち」「共感」「安心感」
を大切にする人です

不倫されると「私の何が悪かったの？」「もう愛されていないのかな？」
と自分を責めやすい傾向があります

ムーンタイプがやりがちなこと

・夫の言動を深読みする

・愛人と比較する

・何度も話し合いを求める

・気持ちを確認したくなる

解決のポイント

ムーンタイプはまず心を整えることが最優先です

夫の不倫問題を解決する前に 「私はどうしたいのか」
を明確にすること

不安な状態で行動すると　夫を追いかける行動が増えやすくなります

まずは安心できる環境を作り　自分の感情を受け止めることから始めましょう

アースタイプの妻の場合

アースタイプは

「安定」「現実」「責任感」
を大切にする人です

不倫が発覚すると「これからどうなるの？」「子どもは？」「生活費は？」

と現実的な部分が気になります

アースタイプがやりがちなこと

・証拠集めに集中する

・ネット検索が止まらない

・離婚や慰謝料について調べ続ける

・感情を我慢する

解決のポイント

アースタイプは情報収集だけで疲れてしまうことがあります

大切なのは「今できること」
と
「今できないこと」
を分けること

未来の不安を考え続けるよりも

・睡眠

・食事

・仕事

・お金

など　自分がコントロールできる部分を整えることが回復への近道です

サンタイプの妻の場合

サンタイプは

「理想」「希望」「可能性」

を大切にする人です

不倫されると

「絶対に元の夫婦に戻りたい」「この経験を乗り越えたい」と前向きに頑張ろうとします

サンタイプがやりがちなこと

・無理にポジティブになる

・頑張り過ぎる

・自分磨きに走る

・本音を後回しにする

解決のポイント

サンタイプは「大丈夫」と言いながら傷ついていることがあります

まずは悲しい気持ちや怒りを認めること　ポジティブになるのはその後です

感情を感じ切ることで　本当の意味で前へ進めます

心の回復に大切なこと

不倫問題を解決する方法は一つではありません

「みんなが成功した方法」を真似するのではなく「自分のタイプに合った方法」を選ぶことが大切なのです

不倫という出来事は本当に辛いものです

でも　その経験を通して自分自身を知り　これからの人生や夫婦関係を見直す大きなきっかけにもなります

まずは夫を変えようとする前に　自分自身の取扱説明書を知ることから始めてみませんか？

夫の不倫を「過去の黒歴史」にするのではなく

この出来事を　未来に活かし乗り越えることで

「消えない心の傷」ではなくなりますよ

検索IDは、@271yivavです。

不倫を終わらせようとして逆効果だった行動3つ

●不倫を終わらせようとして逆効果だった行動3つ

夫の不倫が発覚したとき　多くの妻はこう思います

「今すぐ終わらせたい」「どうにかして別れさせたい」「この苦しみから早く抜け出したい」

その気持ちはとても自然なことです

私自身　たくさんのサレ妻さんのお話を聞いてきましたが　皆さん最初は必死です

しかし　苦しいからこそ取った行動が　実は不倫を長引かせてしまうことがあります

今日は　相談者さんがよくやってしまう「不倫を終わらせようとして逆効果だった行動3つ」についてお話しします

夫を毎日問い詰め続ける

不倫が発覚すると

「今日は連絡した？」「まだ会っているの？」「本当のことを言って！」

と確認したくなります

不安だからです

でも夫からすると

「家に帰ると責められる」「話すと怒られる」という状態になり　

心を閉ざしてしまうことがあります

すると夫は本音を話さなくなり　ますます不信感が強くなる

結果として

妻はさらに追いかける → 夫はさらに逃げる → 関係が悪化する

という悪循環が生まれます

不倫相手と自分を比べ続ける

サレ妻さんの多くが苦しむのが比較です

「私より若いから？」「私より可愛いから？」「私にはない魅力があるのかな？」

気付くと一日中　不倫相手のことを考えてしまう

でも実際は　不倫相手との比較から答えが出ることはほとんどありません

なぜなら夫の不倫は　妻の価値が低いから起きたわけではないからです

比較を続けるほど自己肯定感は下がり　

夫への執着や不安は大きくなります

不倫問題を解決するために必要なのは　相手を見ることではなく　自分を取り戻すことです

夫中心の生活になる

不倫が始まると　夫の行動チェック夫のスマホチェック夫の帰宅時間チェック

いつの間にか頭の中が夫でいっぱいになります

朝起きても夫

仕事中も夫

寝る前も夫

でもここに大きな落とし穴があります！

夫ばかり見ていると　自分の人生が止まってしまうのです

趣味も楽しめない　友達とも会わない　自分磨きも後回し　

すると心のエネルギーがどんどん減っていきます

逆に　不倫問題から少し距離を取り自分の人生を充実させ始めた方ほど心が安定していきます

不倫解決の第一歩

不倫を終わらせたい

その気持ちは妻として当然です　間違っていません

でも本当に大切なのは「夫を変えること」よりも「自分の心を整えること」です

心が整うと視野が広がります

視野が広がると選択肢が増えます

選択肢が増えると　夫に振り回されなくなります

そしてその先に　再構築という選択も離婚という選択も　自分で選べるようになるのです

最後に

不倫問題で苦しんでいると「早く終わらせなきゃ」と焦ってしまいます

でも焦りからの行動は　思った以上に逆効果になることがあります

私もそんな行動から

夫の不倫を長引かせてしまった妻の一人です

まずは夫ではなく　自分の心に目を向けてみてください

あなたが少しずつ自分らしさを取り戻していくことが　不倫問題を乗り越える大きな一歩になります

検索IDは、@271yivavです。

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夫が不倫をする理由トップ５〜それって本当に妻のせい？〜

1. 認めてもらいたかった

2. 現実から逃げたかった

3. ドキドキしたかった

4. 自信を持ちたかった

5. 不倫への罪悪感が少ない

SNSでは解決出来ない 不倫された妻の心の回復！

ムーンタイプの妻の場合

アースタイプの妻の場合

サンタイプの妻の場合

心の回復に大切なこと

不倫を終わらせようとして逆効果だった行動3つ

夫を毎日問い詰め続ける

不倫相手と自分を比べ続ける

夫中心の生活になる

不倫解決の第一歩

最後に

SNSでは解決出来ない　不倫された妻の心の回復！