8/15 結婚式まで207日

2012年８月１５日。

身長：１６３㎝。

体重：６３㌔

ジム：１時間３０分（ウォーキング）

歩数：14000歩

朝ごはん：07時30分→（350kｌ）ご飯一膳。味噌汁。鮭1/4。ナスとピーマンの炒め物。卵焼き。

昼ごはん：12時00分→（600ｋｌ）鮭おにぎり。ローストビーフおにぎり。

夜ごはん：17時00分→（500ｋｌ）ほうれん草４束。トマト１個。グラタン。

計1450ｋｌ