夏より冬が好き。
でも夏の暑さは嫌いではないんです。
汗がダラダラ流れるのも嫌いじゃない。
エアコンをつけようか迷うような中途半端な暑さは苦手です。
細々と続けている宅トレとストレッチ。
前屈や開脚も以前よりはできるようになりました。
日々の積み重ねって大事。
シャワーやお風呂を済ませて、寝るまでのダラダラタイムにストレッチをやっていました。
1日使った体のリセットで、寝る前がちょうどよい
ですが、この暑さ、少し動くと汗をかきます。
ストレッチだけでも汗。
寝る前に汗をかきたくないので、ルーティンを変更。
夕方、シャワー前にやってしまうことに。
去年の夏はどうしていたんだっけ？
記憶がない
先週の土曜日の朝の番組で、お尻のトレーニングをやっていたので、一緒にやってみたのですが、翌日筋肉痛に。
ちゃんと筋肉が使えていたということなのかな⁇
痛いけど、嬉しかったです
ヒップアップアーティストの松尾タカシ先生の【お尻年齢リセット術】
ヒップアップアーティストという肩書き、初めて聞きました
ぜひやってみてほしい