分からない

こんばんは。

今日は、（諸事情もあり）デイケアに行って来ました。

久しぶりのデイケア。（1日参加。）

メンバーさんも多く。
午前中は、盛り上がるプログラム（スポーツ系）だったらしいです。

でも、（自分の）体調が悪く、イヤーマフをして、ずっと寝てました。

☆実は、デイケアに行く前に。
身体が怠くて、動くのも、億劫で。
これは、おかしいなと思って、血圧を測ってました。
結果、88/60　でした。

様子を見に来てくれたスタッフさんに、その事を伝えると、
『相当、キツかったでしょう？立ち眩みとか、身体起こすのに、時間かかったでしょう？』と。

確かに、キツかったです。
でも、自分には、相手（スタッフさん達）が教えてくれる程、ヒドイことには、気付かなくて。

デイケアに着いて、起きてる（座っている）のも無理で。スタッフさんが
作ってくれたスペースで、イヤーマフして。バタンと倒れる（横になる）のが、精一杯で。

今の自分の状態を伝える事も出来ませんでした。

☆自分の血圧は、大体、最高が90台が普通で（この時も、血圧は測らないけど、横になってます。）。

最近、やっと、100台まで上がるようになったので、気を抜いていたのかもしれないです。

体調が悪いのに、気付けない。
言われるまで、無理してしまう。

周りに迷惑かけてしまうので、気をつけたいと思います。

読んでいただき、ありがとうございます。