昨日の朝昼晩。
タカキベーカリー好き人間は
タカキベーカリーのパンが割引になっていたら
つい買ってしまう。
弁当を作る気が出ず、昼も昨日スーパーで買った
たしかパスコのピザパンだったと思うが
それだけで済ませた。
朝昼ジャンキーだったからか、
午後仕事中軽くお腹を下した。
夜はちゃんと食べた。
豆腐と油揚げの味噌汁を作って目玉焼きを焼き
残り物の野菜と肉を甘辛系で炒めたおかずを
ごはんに乗せた。
今年の夏はスタミナ系のものを食べて
夏バテとクーラー病にならないようにしたいのだ。
先週あたりまでに休日に寝っぱなしの日が数日あったのと、職場の冷房がけっこう効いているのとで、だるさは無いが、リンパが詰まっている感じがある。
首のあたりや鎖骨や背中が痛い箇所があって、
触ると膨らんでいて痛い所もある。
食生活と運動を意識しなければ健康は保てない。
ジャンキーなものばかり食べてずっと寝ていても
元気な人も世の中にはいるだろうが、
私はそうじゃないと自分でそう感じる。