今日の朝昼晩。
昼と夜の内容が全く同じだった。
甘栗を買ったので夕食の後に食べた。
今日は風邪気味っぽいのもあって
そこまでお菓子を食べる気にならず
1つも食べなかった。
甘栗とナッツはお菓子に含めない。
「砂糖断ち」をするといいことづくめらしい。
肌質も良くなる、精神が安定する、節約になる。
その他色々。最高じゃないか。
私は元々料理で砂糖を使うことがほぼ無いので
食事で摂取しているのは既製品の食品とか
朝食とか仕事中に飲むカフェオレとかだ。
それとお菓子で大量に摂取してしまっている。
なのでできるだけ自炊したものを食べ、
飲み物は砂糖や甘みのないものにして、
お菓子は極力食べない。という風にしたい。
それに、これだけ毎日食べて写真まで載せて
いるが本当はパンもやめたい。
もう40代目前なので、お金をかけずに元気に
歳を取りたいのだ。
老けが怖いというのは正直あるが、
自分も周りの人も楽しい気持ちで私という人間
と関わって欲しいのだ。
加齢臭や会話が噛み合わないとか
感情の起伏とか歩き方がヨタヨタとか避けたい。
3食以外に食べない人になりたい。
3食は食べ過ぎとかいう説もあるが、
今の私の年齢と運動量では足りない。
今でさえ3食+酒とお菓子をけっこう摂取していて
あばらがうっすら浮き出る程度に痩せている。
運動をそこそこしているので多少筋肉は
付いているが。
なので甘い飲み物とお菓子を断つとなれば
今以上に食事の量を増やさないと痩せてしまう。
今日も土曜日だというのに朝ゆっくり起きる
ことは許されず、朝から夕方まであれやこれや
バタバタしていた。
遅めの昼食の後、昼寝は１時間半ほどできた。
明日も日曜日だというのに朝ゆっくり起きる
ことは許されず、朝から夕方まであれやこれや
バタバタの予定だ。
まあ、ゆっくりできる時間ばかりだとつい
とある嫌な事を考えてしまってそれが嫌で
忙しい生活に救われているのもある。
今日はとあるライブ配信を聴きながら
寝るまでの片付けをして寝る。