こんにちは、Kozueです(^^)/
冬になってきましたね～
毎朝寒くて子どもたちも全然ご機嫌に起きてくれません(^^;)
いよいよ石油ストーブの出番かなぁ～
暖房よりも断然ストーブってあたたまるし、ストーブの上でお湯沸かしたりパンとかおもちも焼けるし好きなんです♡
薪ストーブとかめちゃくちゃ憧れます♡♡♡
寒くてカラダが冷えると、血流も悪くなっちゃう
出かけるのもおっくうになって、筋肉量が減るとさらに巡りは悪くなってしまいます
もうすぐ師走にはいって忙しくなると、呼吸も浅くなったりして・・
日々の呼吸が浅くなると横隔膜も硬くなって、内臓の動きが少なくなってしまったりするのです
↓横隔膜は呼吸のときに動き、内臓も刺激してくれます
（画像：『MSDマニュアル家庭版』）
横隔膜がうまく動いていないと、内臓も硬くなってしまう
そして、深く呼吸をしようとしても「あれ？できない」となっているケースが多いのです
コモドの施術では必要に応じて内臓や横隔膜へもアプローチして、正常な位置へ戻るように調整します
マタニティ期は腹部ではなく、頸椎（首の辺り）を調整することで横隔膜へアプローチします
深く呼吸ができるようになると、体内に酸素を多く取り入れることができます
今のマスク生活は、自分で吐いた息を吸っているため二酸化炭素が多くなってしまっています
さらに呼吸が浅いと慢性的に酸素が不足していることになります
慢性的な酸素不足は、頭痛やイライラ、免疫力の低下、ぼーっとしたり、気分が落ち込んだり、肩や首のこりも感じやすくなったり・・
だから、いつもの呼吸でより多くの酸素をたくさん取り入れることは大切なのです☆
ゆるんで、整えて、また元気な自分で日々の暮らしを愉しみましょう♪
Kozue
☆子育てサロンComodo☆
コモドでは毎月2回、託児ルームを開放しています
開放時間：12/8(水)、12/22(水)、1/12(水)、1/26(水)9:00～12:00
※12/22(水)はXmas特別バージョン☆
10：30～サンタさんが来てくれますよ～♪
前回は国際色豊かに、とっても平和なルーム
『こうやってお茶飲んで、話して、ホッとできる時間があれば
また明日からもがんばれそうな気がする♪』
時間内出入り自由です！ぜひ、遊びにいらしてね～(*^^)ﾉ
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■コモドな日曜ヨガ〜私が自分に帰る時間〜
2021/12/12(日)・12/26(日)・1/16(日)・1/30(日)10:00～11:30
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