気をつけなはれや！

転んだ
びっくりした
と同時に蘇った子供時代の懐かしい記憶

で、ダメだな～と思った

成長過程での『転び』じゃなくて
足腰が弱ったことによる
老化の『転び』なんだから

階段をスキップするようにかけ上がった私も軽率だったけど、
春の気分だったから

幸い、手のひらとアゴを擦りむいたくらいで済みましたが…

日頃の運動不足を深く反省

そういえば、日本人の平均寿命は男女共に高いけど、
亡くなる10年くらい前から寝たきりになるケースが多いって聞いたことがある

いつかやろう！と思っていた筋力トレーニング

じゃあ、いつやるかって？今でしょう！
ということか。