今日の体重８０．２
最近順調に減ってきてます！
毎日のウォーキング(１時間)と朝からのストレッチ、にスクワットを追加しました。
少しずつですが、運動も増やしてます。
食事は野菜を中心に毎回味噌汁、おやつにミニトマト。ほどよく食べてます。
ウォーキング始めてから、お腹があまり空かなくなりました。食欲は減ってきてます。でも運動欲はでてきたのです。
動いてると疲れるけど、気持ちよい！
なるだけ、体を動かすようにしてます。座ってる時も意識はお腹にとか。
体をじっとしてるより、動かしたい！
今日は初めて、一万歩いきました！
この調子で毎日一万歩をウォーキングしたい！
今日は階段を上りました・・・きつい・・・まだ私にはレベルが高いみたいなのです。足の筋肉が弱いのだなぁ～
これからは、筋トレも増やして、筋肉をつけていきたい！
ダイエットしてる人がんばりましょう
ダイエットしてる人とはTwitterやlineでやりとりをしております
がんばってる人と交流したいです
興味ある方はTwitter→はなつん＠メガテンＬＯＶＥで検索してください
一緒にダイエット成功させましょう(*'▽')
ストイックさん大歓迎です！
