こんにちは！
久々のブログ更新です＾＾
フェイスヒーリングをさせていただいていると、
歯の食いしばり癖がある方が多いと
感じます。
これは、既に自覚がある方と、
「そう言われれば…。」と
自覚がない方がいらっしゃいます。
かくいう私も、無自覚で、
起きている時も
寝ている時も
歯を食いしばってました(>_<)
この歯の食いしばりが、
顔にどういう影響を与えるのか？
✓顎のエラの筋肉が
ゴリゴリのモリモリになって、
いわゆるエラ張り顔になります。
✓どちらか片方だけ
食いしばる癖があると、
顔の左右のバランスが崩れてきます。
✓首筋から肩までこって、顔の老廃物が
流れにくくなります。
フェイスヒーリングでは、
下顎の筋肉の緊張を
高波動のエネルギーで
緩めていきますが、
それができないときの
セルフケアをひとつ！！
下顎の筋肉をマッサージするのはなく、
側頭筋と呼ばれる
耳の上あたりの筋肉を
ほぐし緩めてあげます。
食いしばりが強いときは、
頭頂部から大きく広がる、
帽状腱膜という筋肉も
ゴリゴリになっていますので、
ここもほぐし緩めてあげるのが
オススメです☆
「ヘッドマッサージ」で検索すると、
詳しいやり方などが出てきますので、
「私、歯を食いしばっているかも…？」
という方は是非、試してみてくださいね＾＾
最後までお読みいただきありがとうございます。
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