春の温かい日の夕方が
好きです。
小、中学校の頃、新しい教科書をもらって
わくわく帰った日を思い出すからです。
嬉しかった気持ちを思い出すから、
なんだか幸せな気分になります。
課題になってから、
「嬉しい、楽しい気分」は大事にしています。
免疫力がいい方に効くかもしれない、という
マッサージ師さんの言葉を
信じて日々をすごそうと
思っているからです。怖がりで、へこみやすいからなおさらです。
なにかいいことがあると良いな。
15日 2359歩 16日 879歩 17日 909歩
一昨日1676歩 昨日807歩 今日1227歩
体操1時間 立ち上がり100回 横向きブリッジ20秒×2回
スクワット×20回 お尻上げ×20 腹筋50回
以上です。読んでいただいてありがとうございました