デイサービス

今日はデイサービスの日

祭日なので微妙に利用者さんは少ない

散歩できないので、室内をウロ付きまわる

ご迷惑でなければよいが…

今日の運動は

ウロつき　　　2023歩

立ち上がり　　　100回

デイの体操　　60分＋20分×２

プランク　　　30秒×２

横向きブリッジ　　30秒×２

お尻上げ　　　　　20回

スクワット　　　　20回

以上です

読んでいただいてありがとうございました