のんびり土曜日

今日はちょっとお休みの日

散歩には行かず家でゆっくり

過ごしました

そんな訳で

今日の運動は

立ち上がり　　　　　100回

プランク　　　　　30秒×2回

足漕ぎバイク　　　　25分

もも上げ　　　　　40回

横向きブリッジ　　　　20秒×2回

以上です

明日はお散歩いけるといいな

読んでいただいて

ありがとうございました