こんにちは、そよ風🍃です

今日も気温が高いです

最高気温は36℃らしいですが、車🚗の温度計は37℃でした

午前中、体操教室に行ってきました

冷房設備の無い部屋で、業務用扇風機4台を稼働しての体操でした

スポーツドリンクを買い忘れたことに昨日の夜気がつきました

朝買いに行く時間は無いと判断し、スペシャルドリンクを手作りすることに

塩分は、生理食塩水0.9%より少し多めに糖分は2.5%にレモン汁とりんご酢を少し加えました

味見をしたら、ポカリスエットに近いと感じました

スペシャルドリンクと別の水筒に氷水を持って、体操へ

スペシャルドリンクと氷水を交互に飲んで、体調を崩すことなく、いつも通りのパフォーマンスで体操ができました

昨日、買い置きしておいた米麹で塩麹を仕込みました

気温が高いためか、米粒の姿がありません

常温でつくるのは初めてですが、早めに出来上がりそうです

菜園へは、夕方暗くなる前に行く予定です

塩麹作り&スペシャルドリンク