こんばんは，そよ風🍃です
今日のお昼ごはんは、お弁当でした。
義母の用事で市役所に出かけて、その近くで繁盛している弁当屋さんがずっと気になっていて、買ってみました。
夫が11:40に昼休憩に入るので、間に合うように帰りました。
日替わり弁当
焼きそば、とんかつ、チキンの甘酢あん卵焼き、もやしのナムル、ポテトサラダ
朝ごはんの残りもあるし。
娘が残した中華おこわ90g、スープは、とりあえず食べないと。
弁当のごはんとおかず半分は残しました。
晩ごはんは、こちら💁♀️
ごはん115g
肉豆腐
飛騨牛、玉ねぎ、えのき、豆腐、卵
長芋、トマト、わかめの和え物
小松菜の煮浸し
竹輪、あみえび
なすと椎茸の焼いたん 生姜醤油で
お昼の弁当の残りおかず、昼間より増えとる😄
義母が食べて〜と。
鶏肉は全く食べてないからと夕方持ってきた〜
あれ？鶏肉の甘酢あんの弁当選んでたよね⁉︎
甘酢あんだけ食べたんだ😄
まあ、お野菜たくさんの甘酢あんだったから、まっいいか。
そよ風のダイエット生活、少し慣れてきました。
今まで食べ過ぎだったなあと反省。
今後の課題は、運動。
畑や買い物行かない日は、多分2000歩くらいかも。
買い物だけ行く日は3000歩くらい。
厚生労働省が推奨しているのは、8000歩
ウォーキングしないと絶対達成できない。
姿勢良く歩くかな〜。