皆さまこんにちは


野田皮膚科クリニックの野田智子です


今日はお休みだったので、北浜にある姿勢道 という、ピラティスの教室に姉と行ってきましたー


先生はピークピラティス、全米ヨガアライアンスというすごい資格をお持ちの 三宅久美子先生

すごくスリムでキレイな先生でした


最近肩こりや、冷えからくる足のむくみが出てきて、運動をしないといけないなと思いながら何もできずにいて💦これではいけない!と意を決して(笑)行ってきたんですが、私は全くの初心者だったのですが先生が優しく指導してくださり、あっという間の50分でした


マットエクササイズの他に今話題のダビンチボードもさせていただきました


体が伸びて柔らかくなり、続けるとウェスト周りのぜい肉が取れてお腹もペタンコになるみたいです



ご興味のある方は是非


姿勢道 https://www.shiseibi.com/?mobile=1


今日の記念に


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