今日はお昼から退院後初めてのジムへ⭐︎
野菜もちゃんと食べないとね
オナカの手術をしたんだけど、やっぱり腹筋を直接鍛えるのは痛い
他の部位鍛えるために、腹筋にも力が入るくらいならOKってのがわかりました
ま、今度からも運動する気満々で、来月からは回数制限無しのフリープランに変更してきましたけどね
今月は運動できないんで月2回のプランにしてたのです㊙️
さすがランニングマシン‼️歩数も余裕で10,000歩超え
（日課のお昼寝もバレちゃったね❣️笑）
平日昼間はジムも空いてていい感じ⭐︎
ま、いつも平日週末関係なしに行ってますけどね‼️笑
せっかく久々のジムに行ったし、タンパク質摂ろうと思って、先日届いた豚肉を頑張って食べてたけど、すごい脂でカロリーもすごそう
野菜もちゃんと食べないとね
昨日もサラダバーでほうれん草も食べたし、ハンバーグやステーキも食べたはずなのに、2,3日前から頻繁に立ちくらみがするのはなんでだろう。。。
お肉いっぱい食べたし治るといいな