カロリー消費を上回るカロリー摂取。

今日の晩ごはん

・タラの塩焼き

・厚揚げのチーズキムチのせ

・切り干し大根とカニカマのサラダ(残り物)

・レンチン青梗菜(残り物)

・淡麗135ml

中之島バラ園の散歩で10083歩歩きましたが

おやつにスナック菓子1袋と果物ゼリー

友達にもらったティラミスを1つ

食べてしまいました😱

晩ごはんのお米はやめておこうと思ったのですが、結局、後から食べてしまいました😂