あああ。
おなかが空いた…。
実は今、ダイエットの為に、1日1400キロカロリーしか食べていません。
ジムでメニューをもらったので、計算の必要なく、献立を考える事もないので、全然楽。
しかしですよ。何がつらいって。
1400キロカロリーの食事。
これがいったいどれだけの量か。
驚くほど少ないです。
（え？今までが食べ過ぎ＆飲みすぎ??）
女性の基礎代謝量がだいたい1200くらいだそうです。
基礎代謝って、何もせずにじっとしていても、生きていく為に消費されるカロリーです。
それプラス200キロカロリーくらいしか摂ってないって事は、運動や仕事したらそれだけ体脂肪が消費されるって事ですよ…ね??きっと。
真面目なお話になりますが、こういう食事をしてみて、現代人って幸せだな～って思う。
もともと食べ歩きが好きで、美味しい物を食べると疲れも吹っ飛び幸せになれる方ですが、この生活を始めてから食事のたびに、食事出来る事のありがたみを感じます。
当たり前だけど、「今日は獲物が捕れるか、捕れないか」って生活をしていた大昔、生活習慣病なんて無かったんだよね。
今は某大国では、自力でドアから出られないほど太った方をニュースで見かけるほど。
なんて贅沢なんでしょう。
と言っても先進国だけですね…。
皆様も一度、「1400キロカロリー生活」してみてください。
ダイエットの為、とかではなく、自分の食生活を見直す為にも良いです♪
（あ、ちゃんと色んな物をまんべんなくネ。）
写真はまだまだガツガツ食べていた頃の料理。
市販のカルパッチョソースにきゅうり、玉ねぎ、パプリカを刻んで混ぜると、とっても美味しいです。
しめさばとトマトの薄切りにかけるのがオススメ。