この前、何かで聞いた話で
「なるほどー!」な内容を
少しお伝えしたいと思います。
お休みの日の使い方、
みなさんは主にどんな感じですか?
「休息」というと
ただ日頃の疲れをとるための時間
のように思いますが
違う角度から言うと少し違うみたい。
「休息」とは
自分の好きなことをする時間。
ひとり時間を満喫する時間。
という考え方があるそうです。
心にフォーカスした考え方ですが
すごく納得できました。
そして自分がやってきた
「お休み」の過ごし方が
この休息に感覚がぴったりと
合っていて嬉しかったです。
今日は荒れ放題の庭を
少し整えたくて
娘に付き合ってもらい
ホームセンターへ行きました。
春夏用のお花を見ていたら
ルンルンになります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
帰ってから昼ごはんを済ませて
2時間ほどごそごそと
外で過ごしました。
ちょっと疲れたけど
気持ちの良い達成感![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
そのあとウォーキングをして
帰ってからゆっくりお茶を飲みました。
私にとって最高の「休息」
体は少し疲れても心がイキイキしていて
明日は家族で遊びに行くぞ!と
元気が湧いてくるくらい。
もちろん引きこもって何もしない日も
好きだし体をゆっくり休めることも
大事です。
メリハリをつけるにも
自分の心と体からのサインは不可欠。
しっかりとキャッチして
大切なお休みを満喫したいものです。
自分の機嫌を取りながら
軽やかに生きていきましょうねー♡
みなさん 良い休息をー
w
![コッペパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/277.png)