こんにちは～！
わはは！最後に大笑いしたのはいつですか？
笑いヨガは誰にでもできる健康法です！
みんなで「笑って元気」になりましょう～
💛前回、三月は全員５人で「ハワイ旅行笑い」「内緒話笑い」等楽しみ大笑いしました(^^)/４月もお会いできるのを楽しみにしております💛
💛魔法のフレーズを唱えるだけで姿勢が良くなるメソッド「アレクサンダー・テクニーク」にもチャレンジしてみました。ご興味ある方は是非ご参加ください💛
☆笑いヨガとは☆
インドの医師マダン・カタリア氏によって考案された健康法です。吐く息に「ハハハ」と声を添えるだけで脳がだまされ、理由なく笑っているうちに本当の笑いに変わるユニークな健康法です。「ハハハ」と笑うだけで、ヨガのような健康効果が得られます。一般的なヨガとは異なり難しいポーズはありません！子どもからご年配の方までできる「笑う」エクササイズです。
☆講師紹介
Laughter Yoga Leader ぱせりちゃん
出産後笑えない時期が続き毎日メソメソ。子供の為にも「笑顔を取り戻す！」と決心して見つけたのがなんとも怪しい「笑いヨガ」というもの。はじめに体験した時は「無理！」と思い断念。しかし、嫌だと思った事も3回チャレンジしてみるという独自のルールのもと再チャレンジした結果「うつうつ気分がパッと明るくなる不思議な感覚」を体験。以後、「笑う事のすがすがしさ」をみんなにも体験してもらおうと笑いヨガの資格を取得。現在は笑いヨガクラブ主宰他、介護施設などでも講師活動を行う。
※ 講演・実演歴
●都立大塚病院 大講堂にて (約120人)
●児童館主催行事にて（約300人）
●板橋ボランティアセンターにて（約30人）
●赤塚図書館にて（約20人）
●板橋区「あたまとからだの元気教室」にて(約20名)
●板橋区「板橋健康まつり」にて (約２０名)
●その他、大手コンサルティング会社、信用金庫、介護施設等、小規模、大規模にわたる講演・実演実績100回以上
☆参加者からの感想紹介☆
「思い悩んでいたことがあったのですが、笑いヨガクラブで思いっきり笑ったらなんだかスッキリ解放された気分になり、なんでそんなことで悩んでいたのだろう？？？とばかばかしくなって笑ってしましました(笑)」
※笑いヨガの前に、「楽しくおうちでＥＩＧＯ」も開催します！
☆英語＆笑いヨガ開催予定☆
★日時： 2024年4月7日（日）
☆英語
① 楽しくおうちEIGO： 14：00～14：40
(子供、ご家族対象。大人のみ参加も大歓迎)
800円 (１人)
※家族で参加の場合、一人追加ごとに１００円
英語の絵本、アクティビティーを中心に英語を楽しく学びます。
② 英語カードゲーム： 14：40～１5：20
(子供、ご家族対象。大人のみ参加も大歓迎)
800円 (１人)
※家族で参加の場合、一人追加ごとに１００円
英語のカードゲーム(フォニックス）を中心に英語を楽しく学びます。
☆笑いヨガ
③笑いヨガ：15：30～16：45
大人500円 (見学のみも大歓迎） 子供無料
★場所： 前野地域センター 和室B (エコポリスセンター内2階)
〒174-0063 東京都板橋区前野町４丁目６−１
★申込、お問い合わせ：
Dr.Kataria School Laughter Yoga認定 Leader／英語講師
ぱせりちゃん
０９０－４６１５－２３７１
chong.fashil@gmail.com (もし２日以上返信ない場合、お電話にてご連絡ください）
見学、体験大歓迎です！ 気軽にお問い合わせください～。
#笑いヨガ#フォニックス#板橋区#英語#ゲーム#健康法#介護施設#エクササイズ#インド
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