笑って免疫力ＵＰ！
わはは（＾ｕ＾）
今年も
板橋区のあたまとからだ元気教室にお招きいただきまして
笑いの効果を講義、実演させて頂きました。
今回は、「笑うことの価値」についてと「続けることのこつ」を中心に
お伝えしました～。
続けることのこつの一つは、何かと「セット」にするということ。
たとえば、私の場合ですが
毎日筋トレを続けたい！！と思ったので
毎日必ずすること（手を洗う）とセット
⇒手を洗った後に筋トレ、スクワットを十回するようにしてます(笑)
みんなも試してみてね！！
あたまとからだの元気教室 ↓