こんにちは
踊って旅するタイ古式マッサージ
花咲か堂の高橋佳奈です
施術やオンラインセッション
ダンスワークショップを通じて
ありのままの自分を表現しながら
夢見て♡叶えて♡
のびのび喜んで生きるお手伝いをしています
セッションを受けてくださる方の
お悩みの中で
しょっちゅう出てくるのが
【休むこと止まること】
に対する
罪悪感や焦りや自分責め
です。
これ、わたしも
めーちゃーめーちゃーありました。
今もひょっこりあるある
でもね
行動できちゃう人ほど
休む止まるって超大事！
無意識に
行動＝いいこと
休む＝ダメなこと
って思ってたりする。
「やる気あるのにそんな時に限って
なんか風邪っぽくて...
体に引っ張られちゃう」
クライアントさんからは
そんなお悩みが。
わかるよ、わかる！
なぜならわたしもそう思ってたから！
今どうしたいですか？
っていう質問に
寝たいです
ってお答えだったので
じゃーまずは
寝ましょー
とお伝えしました。
【体の言ってることが本音】
わたしも前は
そんな風には思えなかった！
本当に思えなかったとです笑
それは
頭でばっかり考えて
今自分がどうしたいかを
全然聞いてこなかったから
当時は
やんなきゃないことがある！
と、必死だったから
なわけですが...
(まわりからどう見られてるか
迷惑にならないか
を気にして休めない人もいる。
ワイそれもあった)
体調云々抜きに
どんなときも
休む止まるを含め
やりたいことを
当たり前にやらせてあげる
元気だし体調悪くなくても
休みたいなら、とことん休んで
ホッとするをしていたら
本当に休むが
どんだけ大事で
ホッとすること休むことを
自分にゆるしてなかったか
身をもって体感しました
休みたいのに休んでない人
に多いのは
疲れやすい
疲れが取れない
疲れてるとは思ってなくても
どこかしら痛かったり不調がある
眠りが浅い
呼吸が浅いと感じる
いつも緊張が抜けない
いつもどこかモヤモヤする
焦りや不安が出てくる
とかじゃないかな？
どうでしょ？
休むは大事ってテーマを
どうしたら伝わりやすくできるか？
ふと娘に聞いてみたら
こんな答えが。
(あ、娘も中学時代に
休むことに罪悪感を感じる
と言っていて
高校に上がりあした部活休むわぁー
と肩の力が抜けた様子。
必ず行くのが正解じゃない
休むことが正解なわけでもないし
【わたしが選んだこと】は
どれも正解)
休むのはダメなことって
【働くのはダメなこと】
って言ってるのと同じだよね
と。
おお〜ナイス視点！
いいアドバイスいただきました。
ってことで
画像のテーマは↑こちら
になったわけですね。
休むのは大事
なんてみんなわかってる。
頭ではわかってるけど
実際暮らしていると
自分に対してそうは思えない
行動できない
から
悩んだり
わからなくなったり
気づかないうちに蓋して
あとで爆発しちゃったりする。
それらもまた
そうしたいならそれでいーよねー
なんだけど
変わりたいなら
ありのままで楽ちん生きたいなら
望みをどんどん叶えたいなら
私はどうしたい？
なんだよね
自分に対して
ダメだって思ってることがあるから
動く(働く)を選んでる
ってことだよね
by娘
うんうん
そうだよね、わかる。
わたしは
生きてるだけで価値ある
って止まってみて
体感できると
何かすることで
価値を感じようとしなくても
よくなる。
(もちろんそれもあっていいし
全部なくすことを目的に
しなくていい)
今、自分に必要ない
エネルギー浪費がなくなるから
不必要に疲れなくなるし
疲れや不調に敏感になって
やーすも
ってすぐできるようになる。
自分が本当にやりたいことに
エネルギーを注ぐことができる
だから
休むって本当に大事だし
頭ぐるぐる身体かちこち
の方は
まず休みたいなら休んでけろ。
自分の望みに大小つけないで
叶えてやってけろ。
って思います
休んでるつもりが
頭ぐるぐる〜
ホッとできない
全然やすまらない！
休むと
焦る！不安！
自分責めちゃう〜〜
という方は
ぜひセッションへ
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講座のいち早い情報は
ぜひそちらをのぞいてみてくださいな〜
最後まで読んでくれて
ありがとう
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Q.
花咲か堂のワークショップや
セッションを受けるとどうなるの？
A.
ありのままで楽ちんに
わくわく夢を見ながら
喜びに満ちた人生に
どんどんなっちゃいます
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