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👩🍳
兵庫県相生市
お気楽
はなさかじゅんさん
福本 潤子です
今年度の
アレやこれや
アイデア
メモしたり
準備の４月です
よく
「薬膳って
特別な材料が
いるかと…
思ってましたが笑
じゅんこ先生の（←好きな呼ばれ方❤️）
お気楽薬膳は
あるもの
すぐ手に入るもので
作れてうれしいです♪」
と
生徒さん方が
言って下さいます
きんぴら✨
もう立派な
"お気楽薬膳"
です👩🍳
季節、気温、体調，気分に
合わせて
お気楽，気楽、気が楽に
作る
まいにちごはん
季節の変わり目の
胃腸もやもやに
ごぼう、ごま油、ごま（白、黒）
💡
いつもより
やわらかくしよう
あまめが食べたいな
そんな気持ちは
今の体調を
あらわしています
自分や家族にあわせて
つくる
お気楽じぶん薬膳☺️
切るのが
面倒な時は
カットごぼう買ってきて
◎👍いいじゃない〜
ムリなく
たべたい
で☺️