気持ちが沈んでいる方
気持ちがざわざわしている方
イライラ、モヤモヤ・・・
もしかしたら憔悴している人もいるかもしれません。
思うように眠れていますか？
看護師としても
「うつ」を経験した身としても
「思うように眠れない」ことは、とても心配です。
・日中眠くて仕事の集中力が続かず仕事をやりきれない
・疲れすぎでイライラしやすくて子供に辛く当たってしまう
・朝スッキリ起きられなず、やろうと思ったこともできない
・休日は1日中寝てしまって1日を無駄にしてしまう
・仕事が忙しすぎて睡眠時間を4時間しか確保できない
・モンスターやコーヒーなどカフェインが効かなくなっている
・日中の集中力が低下して仕事のミスが多くなる
・お昼の強烈な眠さのせいで午後の仕事が辛い
・生活スタイルが変わってリズムが乱れている
「思うように眠れない」ことは
免疫力を下げたり、思考能力を下げたり
感情のコントロールができにくきなるので
悪循環ですよね。
先月、ご縁をいただいた睡眠の専門家の先生が紹介限定で
睡眠に特化したオンラインセミナー
をしてくださいます。
有料級のセミナーだけど紹介限定ということでやってくれるため
大人のあれこれで、ここでは名前は出せません。
わたしもわずかですが紹介枠をいただきました。
睡眠を改善することが、何かの一歩になるかもしれません。
参加してみたい方、ぜひご連絡お待ちしております。
＊LINE、メッセンジャーでつながっているかたは、そちらからの連絡でも大丈夫です。
開催日時
４月２６日（日）１８：００〜２０：００
４月２９日（祝）１９：００〜２１：００
今この瞬間、喜びの種がまかれますように・・・。
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