アトピーと脱ステロイド――私の向き合い方
こんにちは。
今回は、私が幼い頃から付き合ってきた「アトピー性皮膚炎」についてお話ししたいと思います。
アトピーは本当に辛い
アトピーは、日常生活に大きな影響を与える病気です。
痒みで眠れない日があったり、朝起きると無意識に掻いてしまい身体は傷だらけ。
肌を隠すために、真夏でも長袖・長ズボンを選ぶこともありました。
一時期は、ステロイドをほぼ毎日使っていました。
薬を塗れば一時的には楽になるけれど、使い続けることへの不安や、副作用への恐怖もありました。
でも、当時は「とにかく今の症状を抑えたい」という気持ちが強く、それ以外のことを考える余裕すらなかったんです。
「四毒抜き」との出会いで変わったこと
そんな中、「四毒抜き」という食事法を知り、思い切って「脱ステロイド」も決意しました。
当時の私は、痒みによるストレスで食生活も乱れていました。
ジャンクフードや甘いものに手が伸び、体に負担をかけていたことに気づいたのです。
「四毒抜き」とは、
以下の4つの食材を控える食事法です：
・小麦
・植物性油
・甘いもの
・乳製品
これらをなるべく摂らない生活を、
無理のない範囲でスタートしました。
続けてきた7ヶ月間
四毒抜きを始めて約7ヶ月。
完璧ではありませんが、今までの自分と比べて肌の状態が明らかに変わってきたのを感じています。
アトピーが一番ひどかった時期と比べると、肌の炎症も落ち着き、
まだ完全に治ったわけではありませんが、
何十年も悩んできた中で初めて
「少し希望が見えた」と
思えるようになりました。
今、脱ステロイドができている
自分自身が少し不思議です。
最後に
もし、このブログを読んでくださっている方の中に、
アトピーに悩んでいる方や、大切な人がアトピーで苦しんでいる方がいらっしゃったら
まずは「食生活を見直すこと」から
始めてみてください。
肌だけでなく、心や身体のバランス全体が
整うことで、変化が生まれるかもしれません。
